Atelier : Gérer le stress et développer la résilience

Le stress et la résilience sont étroitement liés. Dans cet atelier, vous découvrirez les différents types de stress, comment gérer votre réponse à des situations difficiles, comment renforcer votre résilience et prendre soin de vous.

Date, horaire et modalité : Mardi 16 mai de 17h30 à 19h00 sur Zoom.

Objectif de l’atelier :

Sensibiliser les participantes aux caractéristiques du stress et de la résilience.

Leur offrir des outils pour mieux gérer le stress et développer la résilience.

Contenu :

Durant cette formation/ atelier, les thèmes suivants sont abordés :

• Les différents types de stress
• Comment atténuer une réaction de stress aiguë
• Qu’est-ce que la résilience
• Avoir un plan facile pour prendre soin de soi

Au terme de la formation/ atelier, les participantes seront capables de :

• Mieux comprendre et savoir gérer les situations de stress auxquelles elles pourraient faire face.
• Mieux gérer leurs capacités de résilience
• Savoir comment prendre soin de soi de manière simple et sans culpabiliser

Tarif et inscription :

Cet atelier est organisé exclusivement pour les membres de l’association découvrir.

Inscription jusqu’au 12 mai à info@associationdecouvrir.ch.

Tarif : CHF 20.-, payable au bureau de découvrir à Genève, Lausanne ou Neuchâtel ou par virement bancaire avec les coordonnées suivantes :

CCP 17-598538-4
IBAN : CH28 0900 0000 1759 8538 4

Avec mention «Atelier gérer le stress et maitriser la résilience».